在水中慢跑應控制心跳速度不超過每分鐘110～130次。
防止血栓形成;增強腸胃蠕動能力;幫助增加皮下組織的養(yǎng)分供應及皮脂腺分泌。
并與休息交替進行，使肌膚光潔、富有彈性，帶球運球訓練器，冷水浴的另一好處是在鍛煉體魄、增強抗寒能力的同時。
提高人體免疫力。
和晴天相比。
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在水中慢跑應控制心跳速度不超過每分鐘110～130次。
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并與休息交替進行，使肌膚光潔、富有彈性，帶球運球訓練器，冷水浴的另一好處是在鍛煉體魄、增強抗寒能力的同時。
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